Εγκεφαλική υγεία! Φροντίστε την με τη μορφή προληπτικών μέτρων

Εγκεφαλική υγεία! Φροντίστε την με τη μορφή προληπτικών μέτρων

Γράφει η Δρ. Τζούλια Μισιτζή

Σε αυτή την ανάρτηση θα ήθελα να αναδείξω, τι μπορεί να σημαίνει μια εγκεφαλική θεραπεία.

Οι περισσότεροι από εμάς, πιστεύουμε ότι είναι είτε φαρμακευτική, είτε ψυχοθεραπευτική αγωγή. Οι παρεμβάσεις αυτές είναι αποτελεσματικές και προτιμητέες σε σοβαρές περιπτώσεις ψυχολογικού βάρους.

Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι που μπορούμε να φροντίσουμε την εγκεφαλική μας υγεία, ειδικά με τη μορφή προληπτικών μέτρων, όπως η εξάσκηση ενσυνειδητότητας, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25783612/, η άσκηση https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31533339/, η διατροφή https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30111738/ και όσα αναφέρονται στον πίνακα.

Φροντίστε το μυαλό και το σώμα σας.

Πηγή: healthyvoice.gr

Leave a Reply

Your email address will not be published.